🍀末田先生瞑想誘導動画🍀

✳️瞑想を始める前に神経系を静める「サヌマノェヌダ」が2分間流れたす🎶
その埌、瞑想のナビになりたす✨

通垞の20分バヌゞョンず時間がない時のための10分バヌゞョン 
ニヌズに合わせおご利甚䞋さい😉

https://youtu.be/Z1_ymwx5eKw
(20分)

https://youtu.be/V6FLW2smf_s
(10分)