アメリカのＴＭ瞑想のサイトの中で１日１回よりも、１日２回実践した方が、はるかにＴＭの効果が大きいという、科学チャートが掲載されましたので、その日本語のチャートをお送りします。
■１日１回と１日２回の実践の効果を比較したスライドショー
原文：https://enjoytmnews.org/the-benefits-of-regular-twice-daily-meditation/#.YfM0c1jP0Wo
超越瞑想（ＴＭ）
1日2回の実践
1日2回のTMは、本当に効果があるのでしょうか？
科学的研究によると、その答えは「イエス」です。
【ストレスの減少】
ある研究は、皮膚抵抗（ストレスレベルの指標）に対するTMの効果を測定しました。
膚抵抗の増加＝ストレスに対する抵抗力の増加
【心臓血管の健康】
アメリカ心臓協会の雑誌『血液循環』
